Пыльца меда для чего полезна

Мед с пыльцой полезный для человека продукт. Пчелиная пыльца ингредиент, который богат аминокислотами, поэтому по ценности встает в один ряд с мясом, яйцами. Пыльца и мед комплекс, который благоприятно действует на каждую составляющую организма.

Полезные свойства меда с пыльцой

Цветочную пыльцу, собранную пчелами, называют также обножкой. Состав содержит витаминно-минеральный комплекс, гормональные вещества, аминокислотный ряд, фосфолипиды, биофлавоноиды. Состав меда дополняет этот список, что удваивает целебность смеси.

Полезные свойства сочетания пыльцы с медом:

  • противомикробное – губительное действие на патогенную микрофлору;
  • противовоспалительное – снятие отечности, покраснения, обезболивание, снижение температуры;
  • иммуномодулирующее – укрепление защитных функций организма;
  • заживляющее – активация регенерационной способности клеток, тканей;
  • мочегонное, желчегонное – стимуляция выведения жидкости и желчного секрета;
  • тонизирующее – восстановление энергии, сил, придание бодрости;
  • успокаивающее – нормализация функциональности нервной системы;
  • очищающее – выведение токсинов, шлаков, «плохого» холестерина.

Полезный комплекс также возвращает эластичность сосудистым стенкам, восстанавливает баланс микрофлоры кишечника, налаживает обмен веществ и гормональный фон. Другие действия: противоопухолевый эффект, стимуляция работы мозга, улучшение памяти, повышение работоспособности. Прием смеси рекомендуется при анемии, проблемах с давлением, болезнях эндокринной или нервной системы, пищеварения, печени.

Польза для мужчин:

  • улучшение общего физического состояния;
  • восстановление полового влечения, потенции;
  • нормализация работы репродуктивной системы;
  • укрепление мышечной ткани, повышение выносливости;
  • устранение воспаления предстательной железы.

Целебный комплекс рекомендуется женщинам при подготовке, а также во время планирования беременности. Профилактический курс активирует работу органов репродуктивной системы. Полезен прием будет и для детей. Комплекс ингредиентов устраняет симптомы простуды, бронхита, ангины. Благоприятное действие для подростков заключается в стимуляции функций головного мозга, нервной системы, стабилизации баланса минералов и витаминов.

Как приготовить мед с пыльцой

Нектар с обножкой рекомендуется брать у пчеловодов. Если такой возможности нет, можно научиться готовить целебную смесь самостоятельно. Для каждого цели применения найдется свой рецепт. Примеры:

  1. При расстройствах пищеварения. Взять 500 г цветочного нектара, внести 20 г пыльцевых гранул, 70 мл сока алоэ. Перемешать, переложить в банку из стекла, оставить на 3 дня. Употреблять по 1 ч. л. трижды за сутки.
  2. От болезней печени. Соединить 3 столовые ложки пчелиного продукта и 30 г пыльцы. Принимать раз в сутки по 1 ч. л. после еды. Курс – 30 дней.
  3. Для снижения давления. Смешать ингредиенты в соотношении 1:2 (мед к обножке). Съедать по 1 столовой ложке, запивая отваром из боярышника с мелиссой. Курс – 14 дней.
  4. Для укрепления иммунитета. Смешать компоненты 1:1 и принимать по 2 маленькие ложки до еды. Курс – 2–3 недели.
  5. При анемии. Сделать смесь из ингредиентов 1:1. Для употребления взять стакан теплой воды, растворить 1 чайную ложку, размешать. Выпивать 3 раза за день.

Универсальный рецепт – соединить продукты 1:1, развести 10 г на 50 мл теплой воды, оставить на 2 часа. Разделить на 3 порции в течение суток. Другой вариант: принимать по 1 чайной ложке дважды за день до еды. Курс – 1 месяц.

Как принимать мед с пыльцой

Для извлечения максимальной пользы из пыльцы с медом при разных болезнях и состояниях требуется соблюдать дозировки и рекомендации по приему. Возраст и цель (лечение или профилактика) – факторы, от которых зависит употребление смеси. Правила для детей:

  • младенчество (до 3 лет) – прием запрещается;
  • с 3 до 8 лет – половина взрослой дозировки (0,5 маленькой ложки);
  • от 8 до 12 лет – увеличение порции в 1,5 раза, то есть (0,75 чайной ложки);
  • с 12 лет – переход на полноценную взрослую дозировку.

Мужчинам при простатите, импотенции рекомендуется употреблять по 1 десертной ложке трижды за сутки. Пожилым людям назначают дозировку по 7–10 г смеси на одну порцию. Общие правила для всех: принимать средство за 30 минут до еды; запивать водой; выполнять поздний прием не позже 6 ч. вечера; делать перерыв между курсами на 2–4 недели.

Мед с пыльцой в косметологии

Обножка с нектаром – полезное сочетание для кожного покрова. Польза: питание, увлажнение, восстановление цвета, ускорение регенерации и борьба с воспалением. Популярные рецепты:

  1. При расширении пор. Смешать половину чайной ложки пыльцевых зерен, 12 г жидкого меда, по 10 мл сока рябины и оливкового масла. Нанести на лицо, держать 40 минут, накрыв состав салфеткой из бумаги.
  2. Для насыщения кожи целебными веществами. Соединить 2 чайные ложки пыльцы с глицерином и нектаром (по 10 г), маслом оливы (25 г). Покрыть лицо, положить салфетку, оставить на 5–6 часов, лучше на ночь.
  3. Для разглаживания поверхности лица. Добавить к 30–35 г меда 1 десертную ложку пшеничной муки, 1 яичный белок, 5 г пыльцевых гранул. Смешать, покрыть кожу, оставить на 30 минут, затем удалить остатки водой.
  4. Против морщин. Перемешать 1 маленькую ложку жирной сметаны, 10–12 г пчелиного продукта, половину чайной ложки цветочной пыльцы. Смесь нанести на лицо, держать 15 минут.
Читать также:  Оса с длинными лапами

Наиболее распространена маска для омоложения. Рецепт: в 200 мл воды с газом растворить 5–7 г обножки, добавить 15 г нектара и перемешать. Покрыть лицо, распределить массу плавными массажными движениями. Оставить на 30 минут, убрать остатки водой. Дополнительные эффекты: сглаживание морщин, возвращение здорового цвета кожи, придание блеска, сияния.

Противопоказания

Пчелиная пыльца и цветочный нектар – агрессивные аллергены, что в ряде случаев провоцирует цепочку негативных реакций у человека. Поэтому до приема целебного комплекса требуется узнать о противопоказаниях. Примеры:

  • сахарный диабет;
  • дестабилизация психического состояния;
  • острая форма гастрита, энтерита, панкреатита;
  • дерматозы – экзема, дерматит, псориаз;
  • беременность, кормление грудью;
  • возраст детей до 3 лет;
  • аллергическая реакция на компоненты.

Медово-пыльцовая смесь – целебное сочетание, которое применяется для лечения или профилактики болезней. Ингредиенты содержат аминокислотный профиль, белки, ферменты, витамины и минералы. Вещества улучшают работу пищеварения, нервной системы, иммунитета, состояние кожи и гормональный фон. Смесь полезна мужчинам и женщинам для нормализации репродуктивной функции.

Пчелиная пыльца уникальный продукт пчеловодства. Ее богатый микроэлементами состав повторить невозможно. Она жизненно необходима для всего пчелиного потомства. Из-за способа добычи и переноса пыльцу, собранную пчелами, еще называют обножкой. Любые продукты пчеловодства мало того, что полезны, они еще и очень вкусные. Но перед тем, как начать есть пчелиную обножку, давайте узнаем ее особенности.

Зачем пчелам пыльца

Важнейшим продуктом питания для полосатых тружеников является медовая пыльца. Как только природа просыпается, пчелы начинают поиски этого важного для них продукта. В зависимости от растения, обножка бывает разного цвета. Добытчики собирают ее в свои маленькие корзинки на ножках и приносят в улей. Сама по себе обножка не является еще готовым продуктом. Пчелам ее необходимо будет приготовить. Для этого они смешивают ее с капелькой меда и заполняют соты. Эта смесь будет бродить, пока не превратится в пергу. И вот уже перга является продуктом, который дает силы всей пчелиной семье.

Состав пыльцы

Состав любых продуктов пчеловодства до сих пор полностью раскрыть не смогли. Умная природа позаботилась о том, чтобы обезопасить все живое. Состав обножки меняется от многих факторов. Но когда и почему это происходит до сих пор неизвестно. В состав пчелиной обножки входят:

  1. Витамины. В ней можно найти практически весь спектр витаминной азбуки. Но больше всего в ней имеется витаминов группы В – ценнейшие составляющие для построения и здорового функционирования нервной системы человека.
  2. Аминокислоты – необходимые вещества для синтеза и расщепления углеводов.
  3. Фосфолипиды — незаменимые вещества для регулировки обмена веществ.
  4. Микроэлементы. Больше всего в обножке цинка, магния, фосфора и йода.
  5. Ферменты.

Пчелиная пыльца достаточно калорийный продукт. Но благодаря ее уникальному составу, ее включают в меню диетического питания и в схемы для похудения.

Как принимать пчелиную пыльцу?

Польза обножки неоспорима. Но стоит узнать, как правильно принимать пыльцу, чтобы она не навредила.

Существует два способа подготовки обножки для приема.

В первом случае, сушат по специальной технологии и фасуют в пакеты. В этом варианте употребляют в сухом виде.

Во втором случае заливают майским либо акациевым медом. В пищу употребляют уже готовую смесь.

Обножка скоропортящийся продукт. Мед способствует продлению срока хранения. Данная смесь намного лучше помогает, чем сухая пыльца.

Стоит отметить, что высушенная обножка достаточно горькая и продержать ее во рту до полного растворения сможет не каждый.

Всем будет интересно узнать, как принимать пчелиную пыльцу для поднятия иммунитета. Для достижения положительного эффекта ее рекомендуют пропивать тройным курсом на протяжении года:

  1. Осенью в октябре для поддержки иммунной системы.
  2. Зимой в январе для профилактики в сезон вирусных инфекций.
  3. Весной в апреле для пополнения организма недостающими витаминами.

Чем полезна пчелиная пыльца?

Благодаря своему богатому составу, пыльцу используют при различных заболеваниях. Перечень заболеваний, при которых ее используют, очень обширный. Обножка богата на цинк, а значит, помогает справиться с мужскими проблемами. Целебные свойства пыльцы помогут справиться с заболеваниями печени. Она незаменима в борьбе с печеночной недостаточностью, гепатитом. Не преувеличена польза обножки для пополнения организма витаминами и микроэлементами. Она поможет повысить иммунитет, добавит жизненных сил.

Благодаря своим лечебным свойствам обножка рекомендуется при заболеваниях:

  • пониженная кислотность желудка;
  • простатит;
  • гипертония;
  • атеросклероз;
  • анемия.

Важно знать, что при онкологических заболеваниях пыльцу употреблять не рекомендуют. Так как в ее составе присутствуют вещества, ускоряющие деление клеток, что крайне нежелательно в этой ситуации.

Хотя пчелиная пыльца достаточно калорийный продукт, ее активно используют в схеме питания для похудения. Потому что ни в одном продукте нет такого количества и разнообразия витаминов и микроэлементов, а ферменты, которые находятся в ней помогают ускорить метаболизм и вывести шлаки из организма.

Для мужчин

Мужчинам будет интересно узнать, чем так полезна пчелиная пыльца для их здоровья. С давних времен известна огромная лечебная сила для восстановления мужского здоровья.

Причин мужской половой дисфункции может быть много, начиная от стресса и заканчивая изменениями в гормональном фоне.

Пчелиная пыльца нормализует уровень гормонов и восстанавливает работу мочеполовой системы. При регулярном приеме обножки у мужчин повышается тяга к противоположному полу. В пыльце большое количество цинка, который благоприятно влияет на потенцию. Антиоксиданты, которые есть в обножке, укрепляют стенки сосудов, улучшают работу мозга. Наличие витамина А помогает предотвратить развитие раковых клеток в мужской простате. Также доказано, что благодаря пыльце можно вылечить воспалительные процессы в мужской простате. Состав пчелиной обножки настолько разнообразен, что он выполняет функцию афродизиака.

Мужчинам обножку следует принимать два раза в день утром и вечером по 1 чайной ложки на протяжении 1 месяца.

Для женщин

Уникальный состав пыльцы обладает омолаживающим, тонизирующим, общеукрепляющим свойством. Она укрепляет иммунитет, помогает женщинам выглядеть моложе, дает силу и выносливость организму. Пыльца обладает способностью омоложения всего организма. А какой женщине не хочется выглядеть моложе и привлекательней.

Читать также:  Вышивание крестиком для начинающих по готовому рисунку

Пчелиная пыльца может быть важным составляющим в питании беременной женщины. Для полноценного развития малыша женщине важно принимать весь спектр витаминов и микроэлементов. В обножке их предостаточно. Большое количество витаминов группы В укрепит нервную систему женщины, а фолиевая кислота поможет правильно сформироваться органам малыша.

Стоит отметить, что перед приемом пчелиной обножки беременной женщине стоит проконсультироваться с врачом. Это важно для того, чтоб исключить противопоказания и возможные осложнения.

Для детей

Растущий детский организм требует повышенного внимания к себе. Важно следить за правильным и рациональным питанием детей. Пчелиная обножка поможет восполнить запас витаминов, укрепит иммунную систему. Благодаря ей организм пополнится необходимыми аминокислотами.

Стоит отметить, что обножку необходимо правильно принимать. Дозировка зависит от возраста малыша.

Пыльца обладает возбуждающим эффектом, поэтому ее следует давать не позже, чем за час до сна. Иначе ребенок может не уснуть.

  • Детям до трех лет пыльцу давать не советуют.
  • В возрасте от 3 до 7 лет доза составляет пол чайной ложки 1 раз в день.
  • От 8 до 12 лет суточная доза составляет по пол чайной ложки 2 раза в день.
  • От 12 лет и старше принимают по 1 чайной ложки утром и вечером.

Как правильно хранить пчелиную пыльцу

Чтобы пыльца приносила пользу долгое время необходимо правильно хранить ее в домашних условиях. Высушенную обножку необходимо хранить в плотно закрытой таре. Необходимо уберечь ее попадания бактерий, насекомых и лишнюю влагу. Срок хранения обножки до двух лет. Если ее залить медом, то такой продукт хранится до 5 лет и при этом сохраняет все свои лечебные свойства. Но соблюдение условия плотно закрытой тары обязательно.

Противопоказания

Какая бы полезная пыльца не была, у нее есть противопоказания. Пыльцу нельзя употреблять людям с нарушением свертываемости крови. Переизбыток витамина А может привести к неконтролируемым кровотечениям и даже к гибели печени. Прямым противопоказанием к приему обножки является наличие аллергии на цветочную пыльцу.

Стоит не забывать, что во время приема обножки возможны проявления непереносимости к самой пыльце. Если после приема появились зуд, насморк, покраснение глаз, лучше прекратить ее прием. Если появилась одышка или сердцебиение, может понадобиться медицинская помощь. Такие симптомы характерны для анафилактического шока – тяжелое аллергическое осложнение.

Никогда не употребляйте пыльцу, если она намокла. Это может привести к тяжелым пищевым отравлениям.

Соединение двух ценнейших продуктов пчеловодства – цветочной пыльцы (обножки) и меда — дает на выходе уникальный, ценнейший для здоровья человека состав. В природе пчелы собирают пыльцу с растений, утрамбовывают ее в соты и сверху заливают медом, получая пергу. Каждый из этих компонентов сам по себе является кладезю полезных для здоровья человека элементов. Выдающиеся свойства меда удваивают витамины, минералы, микроэлементы, входящие в состав обножки.

Биохимический состав

Натуральный лечебный продукт состоит из множества полезных веществ, входящих в состав меда и цветочной пыльцы. Чтобы понять, чем полезна медовая пыльца, и почему ее считают уникальным продуктом, достаточно посмотреть на перечень составляющих:

  • минералы (более 30 наименований);
  • углеводы;
  • комплекс витаминов (преимущественно групп А, В, Е, РР);
  • белки, аминокислоты;
  • каротиноиды;
  • флавоноиды;
  • фосфолипиды;
  • фитостерины из группы натуральных гормонов;
  • микроэлементы.

Каждый из этих двух компонентов давно и хорошо известен как эффективный лечебный препарат, однако, объединяясь, ингредиенты увеличивают целебные качества смеси в разы.

Полезные свойства

В перге содержится без малого две с половиной сотни важнейших веществ. Полезные свойства обуславливают ее успешное применение при лечении следующих патологий:

  • заболеваний ЖКТ (язвы, гастрита, энтероколита);
  • гепатита;
  • анемии;
  • болезней легких;
  • гипертензии;
  • болезней эндокринной системы;
  • простатита;
  • последствий радиационного воздействия;
  • нарушений деятельности нервной системы (депрессии, стрессы, нервное истощение).

Помимо болезней, мед в сочетании с пчелиной пыльцой способствует восстановлению иммунной системы, повышает работоспособность, стимулирует мозговую деятельность. Особенно выделяется способность пчелопродукта противодействовать разрастанию злокачественных новообразований.

На мужчин перга оказывает следующее действие:

  • положительно влияет на общефизическое состояние;
  • восстанавливает потенцию, возвращает мужскую силу;
  • налаживает репродуктивную функцию;
  • укрепляет мышечную ткань, понижает порог физиологической утомляемости.

Помимо оздоровления организма, мужчина ощущает прилив бодрости, энергии, работоспособности.

Употребление перги будущей мамочкой (в процессе планирования беременности, а не во время) – важное подкрепляющее средство для репродуктивной системы. Прежде чем использовать целебный состав в лечебных и профилактических целях для ребенка, следует убедиться в отсутствии аллергической реакции на продукты пчеловодства.

Пыльца особенно полезна детям в качестве активного противопростудного средства, а также для противодействия всевозможным инфекциям и бактериям.

Подросткам постоянный курсовой прием снадобья помогает активизировать мозговую деятельность, нормализовать работу нервной системы, наладить правильный баланс минералов и витаминов в растущем организме. Для лучшего усвоения, мед с пыльцой добавляют в кашки, творог, домашнюю выпечку.

Рецептура для лечения

Мед в сочетании с пыльцой в медицине применяют несколькими способами. Рецепт выбирается в зависимости от направленности лечения и характера заболевания.

Внимание! В рекомендуемых смесях к ингредиентам добавляется не водка, а только вода.

Для пищеварительной системы и печени

Показано применение следующих снадобий:

  1. Мед, пыльцу смешивают в одинаковых количествах, берут 1 ч.л. смеси, разводят в ¼ стакана воды. Питье настаивают 3 часа, после чего употребляют трижды в день, ежедневно, в течение 1 месяца.
  2. Патологию печени лечат смесью: мед (15 г) и пыльца (5 г). Курс лечения: в течение месяца принимают 1 раз в день (утром или в обед), по 1 ложке после приема пищи.
  3. При гастрите берется 10 г медово-пыльцового средства, разводится в ¼ стакана воды, настаивается. Через три часа лекарственный состав можно использовать по назначению.

Дозировки представлены в следующем разделе статьи.

Повышенное давление

От гипертензии готовят следующее снадобье:

  1. пыльцу соединяют с медом в пропорции 1:2;
  2. отдельно заваривают мелиссу и боярышник.
Читать также:  Какая сушка для овощей и фруктов лучше

Лечебный курс рассчитан на 14 дней, ежедневно следует принимать 3 раза в день, запивая ягодным или травяным отваром.

Восстановление иммунитета

Иммунную систему можно восстановить с помощью рассасывания смеси пыльцы и меда, взятых в одинаковом количестве. Снадобье принимают перед едой – не позже, чем за 0,5 часа до завтрака или обеда. Длительность курса не должна превышать 3 недель.

Анемия

Перга разводится в 200 мл воды комнатной температуры, хорошенько перемешивается. На 1 прием требуется 1 ч.л. состава. Время употребления: утром, днем, вечером. Заключительный прием должен состояться не позднее 18 часов.

Косметические процедуры

Препараты красоты с продуктами пчеловодства замечательны своей универсальностью – они полезны любой коже, важно только не ошибиться с подбором сопутствующих компонентов. К уникальным свойствам относится также способность укреплять и оздоравливать волосы, ногтевые пластинки, поддерживать стройность фигуры (и не только женской).

Омолаживающая маска

  • мед – чайная ложечка;
  • пыльца – ½ ч.л.;
  • минеральная негазированная вода – 200 мл.
  1. Растворить в минералке обножку.
  2. Добавить мед.
  3. Тщательно перемешать до однородного состояния.

Маску наносят мягкими круговыми движениями, слегка массируя кожу. Время процедуры – 4-5 минут. Снимают маску через 0,5 часа, аккуратно промывая лицо.

Разглаживающая маска

Для составления требуются:

  • меда – столовая ложка;
  • пыльцы – ½ чайной ложки;
  • муки пшеничной – 2 десертные ложки;
  • куриного яйца белок – 1 шт.

Все ингредиенты тщательно следует перемешать и нанести на лицо. Косметический сеанс длиться 0,5 часа, после чего маску удаляют.

Средство для сужения пор

  • мед – десертная ложка;
  • подложка – ½ ч.л.;
  • масло оливы – ч.л.;
  • сок рябины – ч.л.

Все вещества перемешивают, накладывают на лицо негустым плотным слоем, накрывают салфеткой. Принимают спокойную, расслабленную позу, выдерживают не более 40 минут.

От морщин

Смесь из предложенных компонентов тщательно перемешивают до однородной густоты, наносят, оставляют на коже на 15-20 минут. Регулярно и правильно пользоваться косметическим средством, в состав которого входят данные составляющие, – значит не только оздоровить кожу, но и вернуть ей молодость и сияющий вид.

Как применять — инструкция для пользователей

Чтобы лекарство принесло максимальную пользу, требуется грамотно пользоваться препаратом, соблюдая скрупулезную точность в отношении дозировки и длительности приема. Оба условия зависят от возраста пациента и цели приема: для лечения или в качестве профилактики. Итак, как принимать медовую пыльцу в различном возрасте — разберем подробно.

Для взрослых методика пользования состоит из следующих назначений:

  • патология сердечно-сосудистой системы: 1 ч.л. трижды в сутки;
  • болезни ЖКТ: 1 ложечка, 3 раза в день;
  • импотенция, простатит: трижды в день по 1 десертной ложке;
  • для нормализации веса: троекратный ежедневный прием 1 чайной ложечки смеси, разбавленной в 0,5 стакана воды комнатной температуры.

Ребенку природное средство назначается по следующему принципу:

  • с рождения до 3 лет: не рекомендуется;
  • от 3 года до 7 лет: 0,5 дозировки взрослого человека;
  • с 7 до 12 лет: 2/3 взрослой порции;
  • от 12 лет: подросток переходит на взрослую дозировку.

Пожилым людям целебное снадобье в профилактических целях от чаще всего назначается по схеме: 1 ч.л. трижды в сутки.

Применение в косметологии

Кроме использования в медицинских целях, продукты с пасеки давно и успешно используются в косметологии. Включение меда, пыльцы и прополиса в составы обертываний для похудения или препаратов для подтягивания кожи позволило кремам и мазям буквально творить чудеса – достаточно ознакомиться с восторженными отзывами посетителей косметических салонов.

Соединение является основой бесценного косметического крема на основе маточного молочка, о волшебных свойствах которого знали еще в глубокой древности. Маски молочком молодых пчел обладают уникальной способностью омолаживать кожу, возвращать ей цветущий здоровый вид.

Косметические сеансы проводят после обязательной подготовки эпителия: аккуратного очищения кожи, ее осторожного распаривания.

Противопоказания

Главное препятствие для использования природного продукта в лечебных или косметических процедурах – индивидуальная повышенная чувствительность к продуктам пчеловодства. Обножка, как и мед, обладает способностью вызывать аллергию, поэтому перед началом пользования следует убедиться в отсутствии аллергической реакции на пчелопродукты.

Мед с пыльцой, кроме полезных свойств, имеет также и ряд противопоказаний, поэтому перед использованием вещества следует ознакомиться с его свойствами. Основанием для отказа от приема природного лекарства служат некоторые заболевания, состояния организма, возраст пациента.

Лечение данным снадобьем не показано, если у человека выявлены следующие патологии:

  • малокровие;
  • интоксикация организма в случае употребления сверхвысокой дозы витаминов;
  • нестабильное психическое состояние;
  • почечная или печеночная недостаточность.

Вещество нельзя также принимать:

  • женщинам – при беременности, в период лактации:
  • детям – от рождения до 3-летнего возраста.

Если у пациента имеется диабет любой формы, то назначение препарата и наблюдение результатов лечения производится только лечащим врачом.

Начиная прием медовой пыльцы, важно помнить, что любая самодеятельность в определении порций приема и длительности курса вместо ожидаемой пользы наносит весьма ощутимый вред здоровью.

Видео по теме

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector